トレーニング

　最初に準備体操、ストレッチを行い体をほぐしていきます。十分なストレッチを行う事で、練習での怪我を防止していきます。またストレッチにはダイエット効果もあります。

　　前蹴り（アプチャギ）、横蹴り（ヨプチャギ）、後ろ蹴り（ティツチャギ）、廻し蹴り（トルリョチャギ）等、基本蹴りの練習を行います。

　　テコンドーには２４の型（トウル）があります。

　　有級の型が９種類、有段の型が１５種類あります。

　　基本技から、高度な技まで型（トウル）を練習しながら身に付けていきます。

　　実際にミットを蹴り、学んだ技に磨きをかけます。スピード・パワーの向上、コンビネーション技の練習、間合い(見切り)の向上。

　　スパーリングテクニックを中心に技術を磨いていきます。それぞれのレヴェルに合った指導を致します。型、ミット蹴りで学んだ事をスパーリングで実践していきます。